Vuoi vivere una vita lunga e sana? È necessario prendersi cura di uno stile di vita sano basato su quattro pilastri:

• attività, non solo fisica, ma anche culturale e sociale,
• equilibrio tra relax e lavoro, ovvero trovare il tempo non solo per gli impegni professionali o scolastici, ma anche per il relax e il sonno,
• una dieta sana, ovvero una corretta selezione di prodotti alimentari e liquidi,
• capacità di far fronte a situazioni difficili (lo stress può portare a un declino dell’immunità e uno squilibrio nel corpo).